Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kefires-kakaós kocka recept

hozzászólások (95)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
40.3 g

zsír

Összesen:
103.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
394 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
734 mg
Kálium:
1054 mg
Nátrium:
195 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
359.1 g
Összes cukor:
193 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
281.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
35.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (95)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2020-06-11 02:31

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2020.06.10. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2020-06-11 02:31

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2020.06.10. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Julia's food therapy
Julia's food therapy / Julia's food therapy Thu, 2020-04-16 10:04

Kedves Juci (strawberry)! Tényleg nagyon szuper ez a recept! Naagyon egyszerű, gyors és finom hétköznapi édesség. Én tettem bele némi fagyasztott gyümölcsöt, ami még jobban feldobta a sütit.

ildima
ildima / ildima Fri, 2018-05-18 07:51

Elkészítettem és nagyon finom lett ! Megtöltöttem csokis pudingos krémmel . Tettem a tésztájába tört diót , mennyei lett :) A következő adagot meggyel próbálom ki .

JUDYTH59
Walaky / JUDYTH59 Wed, 2018-02-28 18:45

Egymást követő két nap kiemelni ugyanazt a receptet a Facebookon, nem túlzás egy kicsit???????!!!!!!!!

Kiemelve tegnap is:

"Nosalty
Tegnap, 10:13"

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2018-02-28 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2018.02.27. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Narcysz
Narcysz / Narcysz Sun, 2017-11-26 23:21

Én is elkészítettem a süteményt, rögtön dupla adagot. Teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből sütöttem, a tésztába kevertem apróra vágott mandulát, a tetejét pedig megszórtam durvára vágott étcsokoládéval. Nagyon szép magas lett, és nagyon finom. A tepsim teflonbevonatos, így se kenni, se lisztezni nem kellett, egyszerűen két szilikonos lapáttal alányúlva ki tudtam emelni az egész süteményt egyben a deszkára, amin felvágtam.

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2017-06-21 02:07

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.06.20. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Csillagharcos
Csillagharcos Thu, 2017-06-01 14:48

Köszönöm, jól sikerült! Nekem nagy poharas kefirem volt, ehhez a többi hozzávalót másfélszeresre emeltem és nagy tepsiben sütöttem. Sütés előtt felkockázott barackbefőttet szórtam rá. Emiatt is, meg amúgy is kevesebb cukrot is tettem bele, a liszthez Graham-lisztet is kevertem. Az állaga fantasztikusan könnyed. Nagyon jól variálható alaprecept! Szupergyors az elkészítése.

Nosalty.hu
Nosalty.hu Tue, 2017-05-16 02:07

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.05.15. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2017-05-14 02:07

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.05.13. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

kiralylany
kiralylany Sat, 2017-03-11 14:50

Nagyon finom!köszi a receptet! Én csak 150 g cukrot tettem bele,és így is elég édes!

326
326 Sat, 2017-01-28 14:08

Kedves Juci s hozzászólók!

Köszönöm a receptet,finom lett.
A hozzászólásokat is köszönöm, rengeteg ötlettel gazdagították a repertoárom.

Kaló Kriszti
Kaló Kriszti Sat, 2015-06-06 18:34

Kettévágtam, baracklekvárral megkentem, a teteje csokimázat kapott. Nagyon fini lett :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Thu, 2015-05-28 02:51

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.05.27. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Keti27
Keti27 / Keti27 Tue, 2015-03-31 15:18

Elkészítettem a recept szerint (csak sütőporral): finom lett, de a közepe nekem egy kicsit ragacsos maradt. biztos sütője is válogatja (régi villanyom van), de nekem 180C-on 30p után még ragadt, 35-40p-nél átment a tűpróbán, így kiszedtem, de nem lett 100%-os. lehet, hogy még egy kicsit kellett volna hagyni. vagy nem tudom.. :(

Makka
Makka / Makka Mon, 2015-01-19 21:29

Sziasztok!

Leírom a saját tapasztalataimat. Tényleg bőven elég egy teáskanál szódabikarbóna!!! Működik natúr joghurttal és ha valakinek nem lenne otthon porcukra akkor használjon kristálycukrot joghurtot(vagy kefirt) az olajat és a tojást addig keverem amíg a cukor fel nem olvad. Én raktam a tetejére meggyet, diót kevertem a tésztába, beletördeltem étcsokit illetve megmaradt miki csokit is nagyon finom volt mindenhogy, de azt nem tudom elképzelni, hogy mondjuk torta formába süssem meg, kettévágjam és krémmel töltsem mert a tészta nagyon törékeny és morzsalékos nekem. Lehet legközelebb kefirrel próbálom meg, talán a joghurt teszi hogy túlságosan omlós, de ízre verhetetlen. Eddig aki megkóstolta az el is kérte a receptet tőlem :)
Én köszönöm Jucinak a receptet, rengetegféleképp lehet variálni, csak a fantázia szab határt :)

Chocoholic
Chocoholic Sat, 2014-10-25 19:45

Kedves Juci! Nálunk "NO PARA" sütinek neveztem el, valóban nagyon egyszerű elkészíteni, és fantasztikus finom. Mi is variáljuk, hogy betöltjük lekvárral, vagy egyszerűen a tányérra, a süti mellé halmozzuk a lekvárt, ill. egy gombóc fagyit, egy nyomat habot. A vendégeknek le szokott esni az álla. Köszi a receptet. További sok jó receptet kívánunk Tőled! Zsuzsi

Keti27
Keti27 / Keti27 Mon, 2014-10-06 13:20

Kedves Juci (strawberry),
légyszíves, írd át a receptben a szb mennyiséget, hogy ne szedjen több áldozatot a recept :)
köszönjük, szuper kis sütemény!

Zini
Zini Tue, 2015-03-24 12:29

NA én is áldozat lettem a sok szódabikarbónával, mert nem lett átírva:((((((

Csibella
Csibella Sat, 2014-08-23 22:24

Hát nekem magában annyira nem jön be, mert száraznak bizonyult. Viszont a mai sütetbe (ha van ilyen szó!) krémes túrót (túró + tejföl + méz keveréke) dobáltam. Amolyan Boci sütisen. Így viszont jóóóóóó!

zadri07
zadri07 Wed, 2014-07-02 15:37

Ennek a sütinek csak egy baja van: nagyon hamar eltűnik, mert isteni finom omlós, puha! Ma a meggyes pitének is ezt csináltam ez is marad a befutó! Muffinként is kipróbálom majd szerintem! :-)

szvick
szvick Tue, 2014-07-01 00:01

sziasztok,

Egy nagy kérésem volna. Nincsen konyhai mérlegem, megtennétek, hogy kb. leírjátok, miből mennyi kell (mondjuk bögrével mérve). nagyon nagyon köszi. Most költöztünk, a sütő új, a mérleg eltűnt... :-)

bonnie87
bonnie87 / bonnie87 Wed, 2014-06-04 16:47

Klassz recept. Tegnap SOS kellett sutnom, dupla agaddag alltam neki, mert mar ismertem. A teszta felebe kakaot kevertem, a tetejet meggyel szortab be. gyorsan elfogyott.
Finom edesitovel es teljeskiorlesu lisztekkel is.

56zsu
56zsu Sun, 2014-05-25 10:35

Kedves Juci !
Körülbelül két hete találtam ezt a klassz receptet, de már négyszer készítettem el.Nagyon finom és egyszerű, ráadásul gyorsan elkészíthető !Nálunk nagyon sikeres !Köszönöm:zsu

kovacsbmaria
Marika nagyi / kovacsbmaria Sun, 2014-04-13 17:00

Marika mama.szódabikarbóna szerintem is sok, egy teáskanállal is elég lenne. Nekem is van hasonló receptem, de elég bele annyi. Meglehet próbálni a barack lekvárt 3 evőkanállal a tésztába keverni, úgy is nagyon finom szaftos. Nálunk úgy is szeretik. A meggyel elkeverve is nagyon finom.

307
finomliszt 20 dkg
porcukor 18 dkg
szódabikarbóna 1 teáskanál
napraforgó olaj 1 dl
tojás 1 db
kefir 2.5 dl
cukrozatlan kakaópor 2.5 dkg