Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kefires prósza recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 Folát B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
320 mg
Nátrium:
201 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
156.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
405 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
489 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
403 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
120.6 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
312.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
24.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

musicus2
musicus2 / musicus2 Mon, 2014-05-12 15:10

Elkészítettem, nagyon finom. Én dupla mennyiséget csináltam 26 cm-s tortaformában, és tettem bele egy kk. szódabikarbónát: szinte krémszerű, könnyű lett süti. Csokikrémet tettem rá másfél liter tejből, ld. "Daratorta csokikrémmel" recept. Nem szedtem ki a tortaformából, lekapcsoltam az oldalát, abban kínáltam, egy nap alatt elfogyott.

beba200
Hoprik ferencné / beba200 Fri, 2012-01-27 11:23

Szia! Köszi a receptet, megcsináltam először így, nagyon finom lett. Másodjára tettem bele teljes kiőrlésű lisztet és egy kis zabpelyhet, a tetejére pedig fagyasztott málnát és szedret dobáltam. Isteni lett. Lehet hogy ez már így kefires lepény? Mindegy de fincsi lett. Üdv, Gyöngyi

Flóra
Flóra / Flóra Fri, 2012-01-27 14:15

Szia! Nincs mit! Hát, már ez sem "igazi" prósza, mert nincs benne kukoricaliszt. :D Amúgy én is gondolkoztam rajta, hogy teljes kiőrlésű lisztet is teszek bele, csakhogy egészségesebb legyen. :)

klivi
klivi / klivi Sun, 2011-06-05 18:55

Zalában aludttejes prószának nevezik, a tetejére szilvalekvárt potyogtatnak, és meglocsolják tejföllel. Nagyon régi tájétel. És milyen finom! :)

Csokisbolondgomba
Csokisbolondgomba Tue, 2010-10-26 18:59

Zalai nagymamám és anyukám sokat készítette kiskoromban, mindig lekvárt szaggattak rá. Nagy kedvenc nálunk, kicsik nagyok, fiúk, lányok,mindenki szereti. :)

gali_baba
gali_baba / gali_baba Fri, 2010-06-18 11:10

Szia!
Lehet, hogy tévedek, akkor elnézést kérek, de mifelénk a prósza elnevezést a kukoricalisztből készülő édes, vagy sós sütire értik. Csak véletlenül maradt le a kukorica, vagy ez tényleg sima lisztből készül?
Üdv,
Gabi

Ms. Poppy
Ms. Poppy / Ms. Poppy Fri, 2010-06-18 13:34

Nálunk (Zala megye) sokféle prósza létezik: krumpli-, kukorica-, búzaprósza. Utóbbit - amire ez a recept is hajaz- a kukoricaprószához hasonlóan készítik, csak hagyományos lisztből, s nem kerül bele szilvalekvár.
Ahány ház, annyi szokás.:)

367
kefir 3 dl
finomliszt 10 dkg
tojás 1 db
1 csipet
cukor 3 dkg