Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kefíres tésztasaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát C B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.6 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
451 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
586 mg
Kálium:
883 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
109.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
301.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
365 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
130 mg
A vitamin (RAE):
297 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
65.3 g

zsír

Összesen:
34.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
903 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
228 mg
Foszfor:
1170 mg
Kálium:
1767 mg
Nátrium:
898 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
177 µg

szénhidrát

Összesen:
218.5 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
603.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
734 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
262 mg
A vitamin (RAE):
596 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

728
fusilli tészta 25 dkg
piros kaliforniai paprika 1 db
kígyóuborka 0.25 db
lila hagyma 1 kis fej
paradicsom 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
kefir 150 g
mozzarella 5 dkg
edami sajt 5 dkg