Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kéksajttal töltött csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.3 g

zsír

Összesen:
38.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
383 mg
Kálium:
502 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
85 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
197.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.3 g

zsír

Összesen:
154.8 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
669 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
956 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
1531 mg
Kálium:
2008 mg
Nátrium:
2340 mg
Cink:
342 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
60 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
788.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

523
csirkecomb 4 db
gorgonzola 125 g
tejföl 175 g
alma 2 közepes db
tej 3 ek