Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelbimbósaláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
375 mg
Kálium:
1447 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
280.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
208 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
293 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
412 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
44 g

zsír

Összesen:
82.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
300 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
750 mg
Kálium:
2893 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
95.6 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
561.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
415 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
587 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
825 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
57.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
85 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kard Gizi
Gizi / Kard Gizi Fri, 2015-10-09 17:49

Kedves NoSalty.hu!
Köszönöm a receptem kiemelését a cikkben.
Üdvözlettel: Gizi

Kard Gizi
Gizi / Kard Gizi Fri, 2015-10-09 17:49

Kedves NoSalty.hu!
Köszönöm a receptem kiemelését a cikkben.
Üdvözlettel: Gizi

598
kelbimbó 50 dkg
gránátalma 1 db
földimogyoró 10 dkg
citromlé 1 citromból nyert
cukor 1 teáskanál
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
mogyoróolaj 3 ek