Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Keleties csirke gyros recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
509 mg
Kálium:
854 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
208.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
176.6 g

zsír

Összesen:
104 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
668 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
385 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
2037 mg
Kálium:
3415 mg
Nátrium:
1169 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
265 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
834.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
600 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

429
csirkemell filé 80 dkg
tejföl 300 g
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kurkuma 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek