Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelkáposztás bableves recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Nátrium:
1151 mg
Kalcium:
336 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
394 mg
Kálium:
2422 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
82.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
514.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
505 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
221 g

zsír

Összesen:
108 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
27.4 g
Nátrium:
6903 mg
Kalcium:
2011 mg
Vas:
80 mg
Magnézium:
1507 mg
Foszfor:
2369 mg
Kálium:
14530 mg
Cink:
27 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
493.9 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
122 g

víz

Összesen:
3085.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
108 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
3024 µg
A vitamin (RAE):
1488 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
297 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
160 mg
Kalcium:
47 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
337 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Redy28
Redy / Redy28 Wed, 2013-01-23 11:00

Már múlt héten elkészítettem ezt a levest,de még most is szívesen idézzük fel, milyen ISTENI FINOM volt! (Én csak 1 konzerv babot tettem bele és kicsit több káposztát, de az egész család rajongott érte!) Recepttáramban marad, az biztos!
Köszi
Edit

witch
witch / witch Wed, 2013-01-23 13:45

Jaj, de jo, jaj, de jo! Es az egesz csalad szerette?
Nalunk en vagyok egyedul a nyuszi, hogy kaposztat
ennek kaposztaval (meg babot babbal). :))
A receptet pedig nagyon szivesen!
udv:witch

623
kolbász 20 dkg
kelkáposzta 0.25 közepes fej
fejtett bab 70 dkg
sárgarépa 2 közepes db
póréhagyma 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 70 g
őrölt fűszerkömény 2 teáskanál
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
leveskocka 2 db
víz 2.5 l