Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelkáposztás kelbimbóleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
1475 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
790.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
183 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
253 µg
A vitamin (RAE):
194 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
344 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
492 mg
Kálium:
2946 mg
Nátrium:
1071 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
93.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1581 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
366 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
507 µg
A vitamin (RAE):
389 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
686 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
34 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

359
kelbimbó 250 g
kelkáposzta 1 kis fej
burgonya 3 db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
köménymag 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 kk
napraforgó olaj 1 ek
kolbász 5 dkg
víz 8 dl