Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelrolád levesbetét recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.2 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
569 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
173.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.8 g

zsír

Összesen:
61.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
586 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
370 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
201 mg
Foszfor:
1072 mg
Kálium:
2278 mg
Nátrium:
659 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
58.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
695.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
420 µg
A vitamin (RAE):
368 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
278 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

firstlady
firstlady Tue, 2014-04-15 07:54

Sikerült elkápráztatnom a vendégeimet ezzel a dekoratív levesbetéttel. :-) Köszönöm az ötletet.

Torma
Torma / Torma Tue, 2013-09-17 00:30

Kedves Katharosz! Nagyon finom lehet és igen mutatós!!! Köszönöm az ötletet, üdv, Torma :)

279
kelkáposzta levél 8 közepes db
darált sertéshús 30 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
tojás 1 db
tojássárgája 1 db
zsemlemorzsa 3 ek
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 csipet
őrölt fűszerkömény 1 csipet
tej 0.5 dl