Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
334 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
152.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
33.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.6 g

zsír

Összesen:
99.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
567 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
1191 mg
Kálium:
1336 mg
Nátrium:
436 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
225 µg

szénhidrát

Összesen:
608.8 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
135.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
513 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
40.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

MsDemon
MsDemon Sat, 2018-10-13 14:23

Szia Tündér,

Szeretném megkérdezni, ha nincs itthon liba zsír, olajat is hasznàlhatok? Sajnos sertés zsírom meg nincs elèg.. köszönöm.

papp73
papp73 Tue, 2012-07-24 17:54

Szia! Hát most kijöttek a könnyeim... az én szeretett Nagyim is gyakran sütötte nekünk. Sajnos már nincs közöttünk a Nagyi, és nagyon hiányzik.... de a családot biztos meglepem ezzel a "kőtt meggyessel". Köszi a receptet!

zoár
zoár / zoár Mon, 2012-10-01 10:55

Nagyon finom lett! Azóta már sokszor elkészítettem,a fiúk imádják! Köszönöm a receptet:-))

Kinga255
Kinga255 / Kinga255 Wed, 2011-02-23 19:04

Szia !

Most készül már alig várja mindenki ,hogy kivegyem.
Majd írok ,hogy milyen sikert aratott.

929
finomliszt 60 dkg
tej 3 dl
élesztő 3 dkg
tojás 1 db
libazsír 1 ek
cukor 2 ek
citromhéj 0.5 citromból nyert
1 csipet
meggybefőtt 350 g
dió 10 dkg
cukor 3 ek
porcukor 1 ek