Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kenyérburger recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 C B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
430 mg
Kálium:
1127 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
47 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
368.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
88 mg
A vitamin (RAE):
82 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
159.9 g

zsír

Összesen:
87.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
430 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
605 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
1720 mg
Kálium:
4504 mg
Nátrium:
1942 mg
Cink:
35 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
188.2 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1472.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
432 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
120 µg
C vitamin:
355 mg
A vitamin (RAE):
321 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
15 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

545
hamburgerhús 50 dkg
kenyér 5 szelet
paradicsom 5 közepes db
paprika 4 közepes db
vöröshagyma 3 közepes db
ketchup 1 ek
majonéz 1 ek
salátalevél 4 közepes db
uborka 5 dkg