Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kertész saláta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
378 mg
Nátrium:
984 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
208 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.5 g

zsír

Összesen:
104.7 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
1515 mg
Nátrium:
3931 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
77.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
832 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
253 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
131 µg
C vitamin:
49 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

366
almaecet 2.5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet
napraforgó olaj 2.5 ek
metélőhagyma 0.5 csokor
ecetes torma 1 ek
retek 200 g
kígyóuborka 0.5 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
jégsaláta 1 közepes fej
toast kenyér 4 szelet
kolbász 200 g