Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Két lábon járó csirke recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B3 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.7 g

zsír

Összesen:
62.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
549 mg
Kálium:
1435 mg
Nátrium:
209 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
389.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
226.9 g

zsír

Összesen:
249.4 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
920 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
420 mg
Foszfor:
2192 mg
Kálium:
5743 mg
Nátrium:
843 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
155.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1557.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
185 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
87 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
233 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
449 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

954
csirke 1 db
burgonya 10 közepes db
vöröshagyma 3 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
füstölt szalonna 10 dkg
sertészsír 1 ek