Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kétsajtos melegszendvics uborkával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
407 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
766 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
110.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
256 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112 g

zsír

Összesen:
123.4 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
782 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
2095 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1621 mg
Kálium:
1050 mg
Nátrium:
3066 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
111.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
442.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
271 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1024 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
248 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
191 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

500
kenyér 4 szelet
főtt sonka 4 dkg
főtt tojás 2 db
kígyóuborka 15 dkg
vaj 1 ek
majonéz 2 ek
trappista sajt 15 dkg
mozzarella 15 dkg