Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kétsajtos penne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
62.6 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
859 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
709 mg
Kálium:
569 mg
Nátrium:
618 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
119.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
131.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
326 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
512 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
176.5 g

zsír

Összesen:
250.6 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
3443 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
408 mg
Foszfor:
2837 mg
Kálium:
2269 mg
Nátrium:
2468 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
384 µg

szénhidrát

Összesen:
476.6 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
524.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1300 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
122 µg
C vitamin:
31 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2051 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
24.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1220
penne 500 g
margarin 10 dkg
tej 8 dl
tejföl 2 dl
finomliszt 4 evőkanál
paradicsom 2 közepes db
cheddar sajt 15 dkg
cheddar sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd