Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kétszínű almás muffin recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

E A D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
293 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
62.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
48 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
80 g

zsír

Összesen:
210.3 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
1043 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1404 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
462 mg
Foszfor:
2324 mg
Kálium:
1757 mg
Nátrium:
1373 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
375.2 g
Összes cukor:
165 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
288.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
226 µg
A vitamin (RAE):
1339 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
27.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

garagulya
garagulya Sat, 2013-09-28 09:02

Nagyon jo recept, finomak lettek a muffinok. Nem tul edes, nem szaraz, finom. Koszonjuk! Annyit valtoztattam, hogy az almat reszeltem bele, hogy a gyerekek is megegyek :)

605
alma 100 g
vaj 150 g
1 csipet
barna cukor 150 g
tojás 4 db
finomliszt 240 g
mandula 100 g
sütőpor 10 g
tej 5 ek
mandula 25 g
cukrozatlan kakaópor 5 g