Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kézműves reform vega burger recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
428 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
579 mg
Kálium:
859 mg
Nátrium:
360 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
64.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
279.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
196 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
303 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
47 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
171.7 g

zsír

Összesen:
118 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
668 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
2138 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
718 mg
Foszfor:
2893 mg
Kálium:
4288 mg
Nátrium:
1791 mg
Cink:
23 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
321.1 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
1397.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
582 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
976 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1514 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
236 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

601
sovány túró 250 g
zabpehely 150 g
tojás 2 db
mustár 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldborsó 25 dkg
franciasaláta alap 15 dkg
zabpehely 15 dkg
trappista sajt 10 dkg
lila hagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 csokor
paprikakrém 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
paradicsom 2 nagy db
salátalevél 10 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
trappista sajt 15 dkg