Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kicsit mediterrán csirke recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
39.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
639 mg
Kálium:
1505 mg
Nátrium:
2004 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
29 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
361.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
133.8 g

zsír

Összesen:
79.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
1278 mg
Kálium:
3009 mg
Nátrium:
4009 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
180 µg

szénhidrát

Összesen:
58 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
723.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Tue, 2015-12-08 15:32

Kedves davideprimo!
Nagy valószínűséggel elírás történt, javítottuk a receptet, köszönjük az észrevételt!
Üdv:
Kata

vahurka
Abdul / vahurka Fri, 2015-10-30 13:53

Nagyon KÖSZÖNÖM !!!!
Bocsánat,de nem mindig tudok a gép elé kerülni !!!
Szép napot !!!

libaláb
libaláb Tue, 2015-10-06 19:03

Nem rossz, nem rossz.. én ugyan rögtön kissé átalakítva készítettem el, kicsit több baconnel, másféle zöldségmixszel, bolti szósz, vagy urambocsá' ketchup helyett friss paradicsommal... de a lényeg, hogy nagyon finom lett, ráadásul nagyon gyorsan készült el :) Köszönet a receptötletért.

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2015-09-16 02:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.09.15. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

749
csirkemell filé 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
bacon 5 szelet
olívaolaj 4 ek
paradicsomszósz 25 dkg
mexikói keverék 20 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint