Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kifli megreformálva recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
233 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
1123 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
81.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
44.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
66.4 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
293 mg
Foszfor:
1160 mg
Kálium:
1559 mg
Nátrium:
5618 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
407.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
222 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
430 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
369 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
592 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
23.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-02-14 06:36

Szia, korabban mar dicsertem ezeket a kifliket; szepek :) Udv, Torma

bjk
Bjkata / bjk Wed, 2013-02-13 22:14

Ki fogom próbálni! Nagyon gusztusosak ezek a szép kiflik! Köszi, hogy megosztottad a receptet! :)
Kata

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Wed, 2013-02-13 19:34

Nagyon szép kiflik! Úgy látom, egyáltalán nem nehezedtek el a rozs- meg graham liszttől.

467
finomliszt 30 dkg
teljes kiőrlésű liszt 10 dkg
rozsliszt 10 dkg
tej 2 dl
joghurt 10 ek
élesztő 3.5 dkg
margarin 4 dkg
2 tk
cukor 1 teáskanál
szezámmag 2 teáskanál