Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kifordított rántott hús gombával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B5 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
353 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
1376 mg
Nátrium:
1071 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
108.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
498.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
271.9 g

zsír

Összesen:
60.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.2 g
Kalcium:
718 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
485 mg
Foszfor:
3182 mg
Kálium:
5504 mg
Nátrium:
4285 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
526 µg

szénhidrát

Összesen:
432.3 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1993.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
110 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
21 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
538 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
484 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

859
csirkemell filé 80 dkg
zsemlemorzsa 2 bögre
finomliszt 2 bögre
tojás 5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ketchup 6 ek
mustár 6 ek
víz 6 dl
ételízesítő 2 kávéskanál
vöröshagyma 3 közepes db
csiperkegomba 25 dkg