Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kijevi borscs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
29.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
493 mg
Kálium:
1570 mg
Nátrium:
455 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
52.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
411.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
241 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
105 mg
A vitamin (RAE):
463 µg
K vitamin:
114 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.2 g

zsír

Összesen:
118.4 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
455 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
1123 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
1974 mg
Kálium:
6280 mg
Nátrium:
1828 mg
Cink:
26 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
229 µg

szénhidrát

Összesen:
209.9 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
1644.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
964 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
424 mg
A vitamin (RAE):
1846 µg
K vitamin:
462 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
76 µg
K vitamin:
17 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

620
marhahús 50 dkg
0 ízlés szerint
cékla 1 db
sárgarépa 1 db
káposzta 1 kis fej
vöröshagyma 1 kis db
paradicsom 1 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
fokhagyma 3 gerezd
burgonya 2 db
fekete bors 0 ízlés szerint
babérlevél 1 db
kapor 1 csokor
fokhagyma 4 gerezd
tejföl 4 ek
vaj 5 dkg
kenyér 4 szelet