Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kijevi csirkemell Tomatotree konyhájából recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K E B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
65.3 g

zsír

Összesen:
92.8 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
687 mg
Kálium:
1027 mg
Nátrium:
804 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
75.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
208.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
192 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
261.1 g

zsír

Összesen:
371.1 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
147 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
106 g
Koleszterin:
1222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
945 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
396 mg
Foszfor:
2742 mg
Kálium:
4109 mg
Nátrium:
3218 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
430 µg

szénhidrát

Összesen:
303 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
833.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
100 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
446 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
993 µg
E vitamin:
110 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
773 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
42 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1408
csirkemell filé 80 dkg
vaj 5 dkg
sajt 5 dkg
füstölt sajt 5 dkg
mustár 1 ek
tárkony 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 20 dkg
tojás 3 db
tej 2 ek
1 csipet
zsemlemorzsa 20 dkg
napraforgó olaj 3 dl