Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kijevi jércemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 E B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
70.4 g

zsír

Összesen:
84.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
427 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
850 mg
Kálium:
1034 mg
Nátrium:
737 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
57.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
217.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
281.7 g

zsír

Összesen:
337 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
1289 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
1703 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
3399 mg
Kálium:
4138 mg
Nátrium:
2948 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
430 µg

szénhidrát

Összesen:
230.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
869.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
108 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
341 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1263 µg
E vitamin:
76 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
84 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
97 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1280
csirkemell filé 4 db
vaj 10 dkg
ementáli sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0.5 kávéskanál
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 ek
petrezselyem 1 ek
tojás 2 db
finomliszt 10 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg
napraforgó olaj 2 dl