Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai csirkemell Tommy módra recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

C B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.4 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
422 mg
Kálium:
1095 mg
Nátrium:
1041 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
73.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
365 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
214 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
145.7 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
299 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1687 mg
Kálium:
4381 mg
Nátrium:
4170 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
295.5 g
Összes cukor:
70 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1459.9 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
858 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
313 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1077 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

535
csirkemell filé 60 dkg
fokhagyma 3 gerezd
gyömbér 10 g
póréhagyma 0.5 db
méz 5 dkg
szójaszósz 2 ek
napraforgó olaj 1 ek
napraforgó olaj 1 ek
póréhagyma 0.5 db
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
fokhagyma 2 gerezd
bambuszrügy 5 dkg
fafülgomba 2 dkg
sárgarépa 1 közepes db
limelé 0.5 lime-ból nyert
wok fűszerkeverék 1 kávéskanál
üvegtészta 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
szójaszósz 4 ek
napraforgó olaj 1 ek