Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai szezámmagos csirke Györgyitől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

E B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
218 mg
Kálium:
735 mg
Nátrium:
1469 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
65.7 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
160.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.2 g

zsír

Összesen:
109.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
510 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
871 mg
Kálium:
2938 mg
Nátrium:
5878 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
262.7 g
Összes cukor:
201 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
640.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
E vitamin:
45 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
454 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

578
csirkemell filé 1 db
tej 2 dl
finomliszt 4 csapott ek
sütőpor 1 ek
napraforgó olaj 1 dl
tojás 1 db
ketchup 300 ml
méz 3 ek
szezámmag 2 ek