Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai tésztasaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
22.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
560 mg
Nátrium:
1495 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
30 µg
Mangán:
2 mg

szénhidrát

Összesen:
53.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
195.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
29 mg
A vitamin (RAE):
39 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
91 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
621 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
894 mg
Kálium:
2241 mg
Nátrium:
5981 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Szelén:
117 µg
Mangán:
7 mg

szénhidrát

Összesen:
213.2 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
783.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
728 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
247 µg
C vitamin:
117 mg
A vitamin (RAE):
156 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
9 µg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
17.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
13 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

446
kínai tészta 25 dkg
kínai kel 0.5 közepes db
jégsaláta 1 db
törökmogyoró 5 dkg
szezámmag 2 ek
lila hagyma 1 kis db
citromlé 0.5 citromból nyert
almaecet 1 tk
cukor 0.5 tk
chilipehely 0.5 tk
szójaszósz 4 ek
fokhagyma 1 gerezd
1 kk
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek