Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai tojásos sült tészta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát K B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
414 mg
Kálium:
847 mg
Nátrium:
1233 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
92.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
253.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
334 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
97 µg
C vitamin:
28 mg
A vitamin (RAE):
390 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.6 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
466 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
382 mg
Foszfor:
1655 mg
Kálium:
3392 mg
Nátrium:
4934 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
336 µg

szénhidrát

Összesen:
371.5 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
1013.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1335 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
389 µg
C vitamin:
111 mg
A vitamin (RAE):
1562 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
90 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mohonc
Mohonc / mohonc Sun, 2012-09-23 06:03

Szia!
Én ezt a tojássütést nem értem... Mit csináljak a fakanállal?
Kösz!

Kiss Mercedes
Mercedes / Kiss Mercedes Sun, 2012-09-23 07:44

Szia:)Zsiradék nélkül beleütöd a tojást egy teflonserpenyöbe,mintha tükörtojást csinálnál,de a fakanál másik végével kevergeted,és amikor már kezd összeállni akkor elkezded szétnyomkodni,széttörni apróbb darabokra és igy kevered a tésztához.Üdv:Mercedes

551
spagetti tészta 400 g
sárgarépa 2 db
lila hagyma 1 nagy fej
mungóbabcsíra 100 g
újhagyma 2 db
gomba 200 g
káposzta 0.25 kis fej
fokhagyma 4 gerezd
gyömbér 0.5 hüvelykujjnyi
szójaszósz 8 ek
méz 1 teáskanál
mogyoróolaj 1 ek
tojás 4 db