Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kívül-belül tökmagos pogácsa recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
69 mg
Nátrium:
278 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
190 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
128 mg

szénhidrát

Összesen:
52.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
101.1 g

zsír

Összesen:
236.4 g
Telített zsírsav:
138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
894 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
685 mg
Nátrium:
2778 mg
Vas:
13 mg
Kálium:
1900 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
242 µg
Magnézium:
361 mg
Foszfor:
1266 mg

szénhidrát

Összesen:
521 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
350.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
425 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
1877 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Nátrium:
197 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
89 mg

szénhidrát

Összesen:
36.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

461
tej 2 dl
cukor 1 teáskanál
friss élesztő 25 g
finomliszt 60 dkg
1 teáskanál
tojás 1 db
tejföl 20 dkg
vaj 20 dkg
tökmag 50 g
tojás 1 db
tökmag 20 g