Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus linzerkarika recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
56.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
105.2 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
531 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.2 g

zsír

Összesen:
226.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
548 mg
Kálium:
692 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
420.7 g
Összes cukor:
168 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
180.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
235 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2125 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
78 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
47.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
20.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nagynono
nagynono Sat, 2018-02-03 00:24

A tésztával könnyű dolgozni, a végeredmény pedig nagyon finom. Köszönöm a receptet.

970
finomliszt 30 dkg
margarin 25 dkg
cukor 10 dkg
tojás 1 db
vaníliás cukor 1 csomag
tojásfehérje 1 db
dió 1 marék
porcukor 1 ek
sárgabaracklekvár 5 ek