Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus rakott krumpli recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

D A B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
73.1 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
362 mg
Kálium:
644 mg
Nátrium:
1293 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
238.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
402 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114 g

zsír

Összesen:
292.3 g
Telített zsírsav:
139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
1491 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
912 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1446 mg
Kálium:
2572 mg
Nátrium:
5168 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
76 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
953.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
226 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1609 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
315 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

843
burgonya 4 közepes db
főtt tojás 5 db
kolbász 25 dkg
tejföl 660 g
sertészsír 2 ek
0 ízlés szerint