Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus töltött paprika recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.8 g

zsír

Összesen:
28.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
200 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
598 mg
Kálium:
2032 mg
Nátrium:
2859 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
65.4 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
660.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
170 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
189 µg
A vitamin (RAE):
360 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
208 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
187.2 g

zsír

Összesen:
112.3 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
801 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23 g
Kalcium:
500 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
481 mg
Foszfor:
2389 mg
Kálium:
8132 mg
Nátrium:
11436 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
261.6 g
Összes cukor:
93 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2641.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
682 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
758 µg
A vitamin (RAE):
1437 µg
E vitamin:
31 mg
K vitamin:
835 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
238 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

695
tv paprika 6 db
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 nagy db
darált sertéshús 700 g
fűszerpaprika 2 teáskanál
bors 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
2 tk
fokhagyma 2 gerezd
majoranna 1 teáskanál
rizs 150 g
tojás 2 db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
kápia paprika 1 közepes db
cukor 2 ek
petrezselyem 1 csokor
passzírozott paradicsom 10 dl
víz 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint