Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus zöldborsóleves Tündértől recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
542 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
136.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
139 µg
A vitamin (RAE):
361 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
158 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
47.8 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
337 mg
Foszfor:
1009 mg
Kálium:
3253 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
223 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
816.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
312 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
829 µg
A vitamin (RAE):
2163 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
942 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
18.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
80 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sandrativadar
Sandra / sandrativadar Sun, 2018-09-23 05:51

Az ételízesítőt leszámítva én is így készítem. Szerintem az felesleges bele, ráadásul ártalmas anyagot is tartalmaz. Ha jól csináljuk anélkül is nagyon finom lesz !

Tunder70
Tunder70 / Tunder70 Fri, 2013-05-31 18:23

Kedves Timike! Köszönöm hozzászólásod. Egyetértek veled.Én jó sűrűn szeretem, jó sok borsó, új répa. új zöldség, tészta ettől finomabb nem kell!

Timike85
Timike85 / Timike85 Fri, 2013-05-31 17:28

Kedves Tündér!
Örömmel olvastam a receptedet! Én is pont így szoktam csinálni a borsólevest, mert szerintem a borsóleves színe piros és nincs benne semmiféle csirkeaprólék. A hideg kiráz amikor borsóleves néven elémraknak egy húsleves-szerű átlátszó izét amiben úszkál két szem borsó...ááá
:)

198
zöldborsó 0.5 kg
petrezselyem 1 csokor
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 1 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
tészta 10 dkg