Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kockasajtos-brokkolis fánk recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.5 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
203 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
300 mg
Nátrium:
5616 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
60.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
217 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
205 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
42 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.9 g

zsír

Összesen:
88.8 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
810 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.2 g
Kalcium:
432 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
976 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
22471 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
243.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
336.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
302 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
867 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
824 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
171 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
1869 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
71 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
14 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

507
finomliszt 25 dkg
tojás 4 db
vaj 3 ek
csirke alaplé 3 dl
sütőpor 1 kk
1 csipet
brokkoli 20 dkg
kockasajt 8 db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
fekete bors 1 csipet
fűszerpaprika 1 csipet