Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusz kifli recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
5.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
171 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
332.8 g
Telített zsírsav:
152 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
641 mg
Kálium:
1351 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
501.6 g
Összes cukor:
315 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
235 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2048 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
7.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
216 µg

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Finimini
Finimini / Finimini Thu, 2018-11-22 14:09

Jajjj, csak az 30 dkg porcukor ne lenne! Ui. eritritből, xilitből a fele is elég, sőt 10 dkg is, ha stevia alapú édesítőt is teszünk bele. Na most, nekem mindig az a félelmem, hogyha lecsökkentem a cukor (édesítő) mennyiségét, akkor a tészta állaga nem lesz jó, mert ugye az arányok is számítanak minden sütinél. Ez így van a piskótánál is és minden másnál. Lehet, hogy mégis megpróbálom, mert finom lehet a kiskifli.

imjustalittlebit
imjustalittlebit / imjustalittlebit Sun, 2014-11-30 20:42

Sziasztok,
Nekem sajnos még nincsenek ilyen szuper kis kifli formáim, ezért kipróbáltam a receptet máshogy. A hűtés után kis golyókat formáztam kézzel a tésztából, picit meglapítottam és sütőpapírra pakoltam. Érdemes helyet hagyni köztük, mert szét fognak szépen terülni, de így egy nagyon finom kókuszos keksz jellegű teasüteményt kapunk belőle. :)

Nojzi
Nojzi Wed, 2013-12-18 02:49

Helló! Én ezt a sütit 16 éve ettem egy lakodalomban!Nagyon finom!!Sajnos aki sütötte már meghalt,egy idős néni volt ! :(Sokáig kerestem,különböző recept újságokban meg is találtam,a hozzávalók stimmelnek azzal amit tavaly készítettem,de nem volt így leírva a folyamata az elkészítésnek így valami ott nem stimmelhetett,mert az enyém egy iszonyú kemény,de belül ragadós valami lett!! Nekem kosár formám van,abban készítette,nem tudom jól tettem-e ha nem kentem ki!?

il-di.
Il-di. / il-di. Wed, 2013-12-18 11:12

Jól teszed, ha nem kened ki, mert ez egy eléggé zsíros tészta, nem fog beleragadni a formába. Üdv.: il-di.

Nojzi
Nojzi Wed, 2013-12-18 12:11

Köszönöm!Akkor megpróbálom ezzel a munkamenettel remélem sikerülni fog,mert kimondhatatlanul finom süti! :)

il-di.
Il-di. / il-di. Wed, 2013-12-18 13:11

A finomsággal egyetértek! :) Sok sikert az elkészítéshez! Üdv.: il-di.

il-di.
Il-di. / il-di. Wed, 2012-02-01 21:32

Huh, ez egy jó kérdés. Nem próbáltam még ilyen formán. De az az érzésem, hogy forma nélkül nagyon alaktalan, lapos valami lenne. Az ízén azért nem változtatna :) Üdv.: il-di

Nyékinyuszimama
Nyékinyuszimama Thu, 2012-02-02 16:22

Köszönöm!És hol lehetne ilyen formákat venni?Nagyon szeretném megcsinálni!!Köszönöm

il-di.
Il-di. / il-di. Thu, 2012-02-02 16:39

Szívesen! Általában háztartási boltokban, de találkoztam már vele piacon, vásárokon az edény árusoknál, és 100 Ft-os (mostani nevén olcsó) boltokban is. Üdv.: il-di.

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Fri, 2011-06-24 16:28

Kedves Il-di !
Nagyon aranyos vagy, igérem híradással leszek, a kifli sikerét illetően !
Szeretettel üdvözöllek: Anci

Aval
Aval / Aval Fri, 2011-06-24 09:38

 Tényleg 100 (száz) részre kell vágni? Az nagyon melósnak hangzik!

puffancska
puffancska / puffancska Fri, 2011-12-30 22:29

Kedves il-di.Nem tudom mit rontottam el,de nekem ilyen rosszul még nem sikerült sütim.Beleragadt a formába felpuffadt ,majd vissza zuhant.

il-di.
Il-di. / il-di. Sat, 2011-12-31 00:24

Kedves puffancska! Felpuffad, majd visszazuhan, eddig stimm. De amikor langyosra vagy teljesen kihűl, zsírozás nélkül könnyedén ki kell jönnie a formából, hisz viszonylag sok vaj van benne. Ilyen beleragadás velem akkor történt meg, amikor először készítettem és túl sokáig gyúrtam a tésztát. Üdv.: il-di.

il-di.
Il-di. / il-di. Sun, 2012-01-01 22:51

Megértelek. Én is szeretem, ha elsőre minden sikerül. Nekem másodszorra lett tökéletes. Azóta meg már igen sokszor elkészítettem, és örülök, hogy nem adtam fel. B.Ú.É.K.! Üdv.: il-di

Sütee
Sütee Thu, 2011-06-23 08:27

Ennek a sütinek a végét szokás csokiba mártogatni ugye? :)

il-di.
Il-di. / il-di. Thu, 2011-06-23 23:37

Szerintem Sütee, te az apró édesteasüteményre gondolsz, ami linzertésztából készül. Bár valószínű, ezen sem rontana a csokoládé. Egy próbát megér! Üdv.: il-di

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Tue, 2011-06-21 09:06

Kedves Il-di !
Örülök, hogy te is tudod milyen a jó szomszédasszony ! Engem is ilyenekkel áldott meg az ég.
Nagyon jó érzés, hogy számíthatunk egymásra. A recepted nagyon klassz, elmentve ! Üdv : Anci

il-di.
Il-di. / il-di. Thu, 2011-06-23 23:34

Kedves Anci!
Még a szüleim is irígylik a jó szomszédainkat :) Nem is tudom mi lett volna nélkülük a kezdeti nehéz időkben. Isten éltesse őket sokáig! Ha egyszer elkészíted, kíváncsi lennék, hogy ízlett a kókuszkifli! Üdv.: il-di

zczszilvi
zczszilvi Tue, 2011-06-21 08:12

Ezt a receptemet keresem már egy ideje!!! ...valahogy eltűnt :(
Köszönöm, hogy felraktad! Isteni finom!

417
finomliszt 20 dkg
porcukor 30 dkg
kókuszreszelék 20 dkg
margarin 25 dkg
szalalkáli 1 kávéskanál