Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszba töltött keksz őzgerinc recept

hozzászólások (57)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
83.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
171 mg
Nátrium:
387 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
408 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
173 mg

szénhidrát

Összesen:
164.3 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
55.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
410 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
79.7 g

zsír

Összesen:
335.4 g
Telített zsírsav:
168 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
681 mg
Nátrium:
1545 mg
Vas:
12 mg
Kálium:
1631 mg
Cink:
6 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
57 µg
Magnézium:
348 mg
Foszfor:
691 mg

szénhidrát

Összesen:
657.1 g
Összes cukor:
328 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
220.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
188 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1638 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Nátrium:
86 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
39 mg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
12.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg

Hozzászólások (57)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ilus74
Iluska / ilus74 Fri, 2019-03-22 11:56

Mióta kitaláltam ezt a receptet,2012-ben,azóta látom több helyen fel-fel tűnni!!Csak az az érdekes,hogy sokan sajátjukként teszik föl,holott ez az én szüleményem!!!!
Azért annak örülök,hogy ennyi embernek tetszik!!!!!!!!!! :-))))))

Gwolf
Gwolf Tue, 2015-08-04 21:09

Szia!

Én kezdő főzőcskéző vagyok, ezért mindent pontosan a leírtak szerint csinálok. Én nem láttam sehol, hogy a cukor mikor kell, hogy belekerüljön. Persze megoldottam, csak jelzem. :)

ilus74
Iluska / ilus74 Wed, 2015-08-05 14:36

Nagyon jól tetted,és ügyesen megoldottad...és persze gondolom;minden jó,ha jó a vége!!!Köszi,hogy szóltál,és javítottam (majd aktiválják).Sok-sok finomságot készíts!! :-))

tringer.tika
tringer.tika Tue, 2014-07-01 13:03

Én pont most készítem!Megbolondítom egy kis meggyel,amit fahéjban és rumban áztattam.

sakabala
sakabala Thu, 2013-11-28 18:17

Most készítettem a férjem szülinapjára először, nekem csak annyi lenne a kérdésem, hogy a liszt becsomósodott amikor beletettem, azt nem hideg tejjel kellett volna kikevernem? Mondjuk megoldottam egy turmixolással, de biztos van rá más megoldás is?!

ilus74
Iluska / ilus74 Fri, 2013-11-29 18:05

Szia,de hát úgy is van leírva,hogy először elveszünk a tejből,kikeverjük a liszttel,aztán a többi tejhez ami forralni van odatéve hozzáöntjük........szerintem érthető-meg is van a megoldás.(Lisztet soha nem szabad forró tejben feloldani)További jó sütést! :-))

Judit6
Kif Lee / Judit6 Thu, 2013-10-10 08:25

Pont erre vártam. Kókusz és csoki plusz keksz.
A húgom szülinapjára ezt készítem a torta mellé, mert nagyon egyszerű, szép és tuti finom.
Ezalatt azt értem, hogy máris nekikezdek, mert este utazunk hozzájuk, a nagy nap pedig szombat-addig majd dugdosom a hűtőben :)
Köszi a receptet :)
Judit

Judit6
Kif Lee / Judit6 Thu, 2013-10-10 15:47

Köszönöm szépen:)
Már a hűtőben várja, hogy induljunk:)
Hát nem lesz rövid út, Barcika nincs a szomszédban..
Szép délutánt :)

ilus74
Iluska / ilus74 Fri, 2013-10-11 19:15

Kazincbarcika?- tőlünk viszont nincs messze.....akkor ide is elugorhattok kóstolót hozni.. :-))))

ewa1
ewa1 Tue, 2013-09-03 09:29

Nekem ez nem lett jó enyhén szólva vizes lett :(

..vajon miért?

holdika
holdika Tue, 2013-09-03 11:25

Mert valamit nagyon félre nézhettél.Többször megcsináltam már,és mindig szenzációs lett.....

atina
atina Sat, 2013-06-01 13:09

Nagyon finom és látványos süti, meggyet is tettem a kekszes töltelékbe, isteni lett! gratulálok!

erika2009
erika2009 Fri, 2013-02-22 20:53

Szia!
Ma elkészítettem,igaz édesítőszerrel ,de így is nagyon fini lett :) bár kicsit száraz lett a kekszes töltelék.
Köszi a sok finomságot,amit megosztatok velünk!
erika

ritaa
ritaa Fri, 2012-12-21 14:17

Szia! Én is meg csináltam,de én gyümölcstorta formába tettem bele az adagokat pont tele lett.Még nem kóstoltuk meg de bizti jó lehet:-))

elvuka
elvuka Tue, 2012-12-18 20:55

Szia!Én is megcsináltam,karácsonyig a fagyóban piheg,köszi a recit!Boldog karácsonyt kívánok!Ui:Nagyon fincsi és ötletes!

ilus74
Iluska / ilus74 Wed, 2012-12-19 16:39

Tuti jó lesz majd elővenni.....és belekóstolni. :-))Legyen boldog az ünnep!

elvuka
elvuka Wed, 2012-12-19 16:45

Bizony!Még bejglit ,mézeskrémest,és ma méteres kalácsot fagyolok még.Szép ünnepeket!Ui:párom nagyon dicsérte,kapott kóstolot,még jó,hogy lefagyasztottam,hihi.

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2012-12-10 18:37

:-)) Ezek szerint,te jól teletetted.Még a végén kiderül,nem is sok az a barna rész.....

suvkat2
suvkat2 Mon, 2012-12-10 20:00

Egy csepp se maradt ki, és a kókuszos befedés után talán ha 1mm-rel "lógott" ki a formából :)

szaboadel
szaboadel Sat, 2012-12-08 14:34

Kedves "Iluska"!
Már több receptedet kipróbáltam, ezt is elmentettem és rövid időn belül el fogom
készíteni, annál is inkább, mert szeretjük az őzgerinces sütiket.
Üdv.további szép napot kívánok: Adél

ilus74
Iluska / ilus74 Sun, 2012-12-09 14:08

Nagyon örülök,hogy más receptet is kipróbáltál tőlem,és remélem ez is elnyeri majd a tetszésed...:-))

fenyvmar
fenyvmar Mon, 2012-11-26 11:19

Hogy ne maradjon ki kakaós rész, én csökkentettem a mennyiségeket:
30 dkg keksz,
1,3 dl víz,
12 dkg porcukor (de szerintem a kr. cukor tökéletes, mivel főzöd)
2,5 ek kakaó,
15 dkg vaj,
1 ek rum (ez maradt, kell az ízesítésnek).
Így kb. félmaréknyi maradt csak ki.

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2012-11-26 17:00

Igen,így is meg lehet oldani.Vagy ha nem fér bele a gerinc formába,egy más fajta formában felhasználható. :-))

Nosalty.hu
Nosalty.hu Mon, 2012-11-26 10:44

Kedves Szakácsunk!
Tiéd lett 2012.11.25. legnézettebb receptje!
Gratulálunk!
NoSalty.hu csapata

zsamail
zsamail Sun, 2012-11-25 19:55

Jujj, nagyon szép! Ilyet bizti csinálok Karácsony környékén(is) :)

törpillácska
törpillácska Sun, 2012-11-25 18:39

szia!nekem a kókuszos rész nem sikerült a lisztet a tejjel sűrűre kell főzni vagy csak simán összekeverni?

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2012-11-26 10:18

Persze,hogy forró tejbe kell önteni a lisztes tejet,egyébként nem sűrűsödik be.Le van írva a 2. részben. :-))

1447
tej 5 dl
cukor 5 ek
finomliszt 3 evőkanál
vaníliás cukor 1 csomag
kókuszreszelék 20 dkg
zselatin 2 teáskanál
keksz 40 dkg
víz 1.7 dl
porcukor 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 3 ek
margarin 20 dkg
rum 1 ek