Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszcsók 3. - meggylekváros recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
61.1 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
28.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
84.1 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
938 mg
Nátrium:
225 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
244.5 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
114.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
52.6 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Katalin65
Katalin / Katalin65 Wed, 2011-04-06 16:44

Köszönöm szépen Ingryd ezt a jó kis receptet. Most sült meg az első tepsi. Azt hiszem én nem ragasztom össze lekvárral, nálunk így is elfogy!

436
tojásfehérje 2 db
cukor 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
kókuszreszelék 13 dkg
étkezési keményítő 1 evőkanál
meggylekvár 13 dkg