Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszgolyó 2. recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
30.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
262 mg
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
124 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
51 mg

szénhidrát

Összesen:
115.1 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
17.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
114 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
58.3 g

zsír

Összesen:
181.5 g
Telített zsírsav:
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Nátrium:
1580 mg
Kalcium:
122 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
743 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
22 µg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
309 mg

szénhidrát

Összesen:
690.8 g
Összes cukor:
307 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
103.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
684 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
103 mg
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
20 mg

szénhidrát

Összesen:
45.2 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
6.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kristof
Kristof Mon, 2018-06-18 15:39

évek óta ezt a típust csinálom, annyi különbséggel, hogy kb. 25-30 dkg baracklekvárt is keverek a masszához. kicsit lágyabb lesz, de ízesebb :)

teca326
teca326 Mon, 2011-12-26 09:21

Sziasztok!
Én a leírtak alapján készítettem el és valami isteni lett.Nekem kellett bele a 3dl meggylé+még tejet is tettem hozzá,így lett igazán jó,könnyed.Végre egy olyan kókuszgolyó,amitől az ember nem akar megfulladni,útálom az olyan sütiket,amelyek folytósak.Ez tényleg tuti,gratula!

Ruszkicsaj
Ruszkicsaj / Ruszkicsaj Wed, 2011-12-07 09:18

Hétvégén elkészült a recept szerint. Nagyon tuti lett, az igazi klasszikus kókuszgolyó!!!!! Ez lesz A KÓKUSZGOLYÓ receptem, nem változtatok rajta semmit! Köszi a közzétételt! :-)))))))

kalo.jozsefne
kalo.jozsefne Mon, 2011-11-21 13:33

Most készítettem el,isteni finom lett,mindíg ezt fogom elkészíteni. Köszönöm,és elmentettem örökre.Jutka

Nieve
Nieve / Nieve Mon, 2011-05-09 11:34

kb 1, 5 eve keszitettem el ezt a receptet ( perce a Nosaltyrol lestem ela receptet) Angliaban es ezzel az egyszeru es megis remek recepttel hatalmas sikert arattam....
Utolag is sok koszonettel!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-12-30 15:12

nagyon finom lett, mostmár csak ezt a receptet fogom használni!:)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-12-22 10:59

nagyon jó kis recept

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-01-16 14:04

Régóta keresem ezt a fajta tésztát. Köszi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-01-16 14:03

saját receptkönyv

794
kekszmorzsa 50 dkg
porcukor 20 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 ek
fahéj 0 ízlés szerint
vaj 10 dkg
meggylé 3 dl
rumaroma 2 ml
feketekávé 2 ek
tej 0.5 dl
rum 1 dl
meggybefőtt 15 dkg
kókuszreszelék 10 dkg