Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszgolyó szelet Edittől recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
42.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
43 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
325 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
127.9 g

zsír

Összesen:
505.9 g
Telített zsírsav:
243 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
159 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
69 g
Koleszterin:
1843 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
1781 mg
Vas:
422 mg
Magnézium:
389 mg
Foszfor:
3058 mg
Kálium:
2071 mg
Nátrium:
1649 mg
Cink:
530 mg
Réz:
21 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
795.4 g
Összes cukor:
516 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
494.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
241 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
268 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3891 µg
E vitamin:
32 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
214 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
82 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
21.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyukacika
nyukacika Fri, 2014-09-12 18:26

Szia Edit!
Elkészítettem,nagyon finom,mutatós sütemény. De.... elkezdtem a piskótát készíteni,úgy ahogy a receptben van,először kikevertem a tojást a cukorral,utána adtam hozzá a margarint és a végeredmény nagyon margarin darabos lett,pedig előtte megolvasztottam kicsit a margarint a mikróba. Hiába kevertem,nem sikerült rendesen elkeverni,így kidobtam és újra kezdtem először a margarint kevertem ki a porcukorral és csak utána kevertem hozzá egyként a tojásokat.

helena26
helena26 / helena26 Wed, 2014-04-09 17:47

Nagyon tetszik a sütemény receptje,biztosan hamarosan elkészítem, köszönet érte!
Helena

Epony
Epony Fri, 2014-01-31 13:30

Tegnap megsütöttem, összességében finom lett! :) , DE 2 észrevételem lenne:
egyrészt a tésztával kapcsolatban... én sürünek találtam egy kicsit a tésztát (val. lisztfüggö is), de opcionálisan fel lehetne sorolni a hozzávalók között 1-2 ek. tejet- föleg a kakaós tésztához. Másrészt a kókuszgolyókkal kapcsolatban, amik nem igazán állnak össze az 1 tojássárgájától. A golyókat megcsináltam, de sütést követöen nagyon morzsálódik a kókusz. Ízlés dolga lehet, de szerintem v.mi nem ártana bele, amitöl még nem lesz túl tömény, de nem is morzsálódik...
Alapvetöen mutatós, finom a süti! Köszönöm!

edit56
VnéEdit / edit56 Fri, 2014-01-31 14:36

Nálam nem volt morzsás a süti.
Mindenkinek ízlett.
Egy összejövetelre vittem.
Ha töménynek találtad a tészta állagát,nekünk nem volt az,akkor lehet rajta "javítani" tej hozzáadásával.
A kókuszgolyónál sem volt semmi problémám.
Vizes kézzel formáztam,félre tettem,míg a tésztát kikevertem.
Kellemes hétvégét kívánok:Edit.

edit56
VnéEdit / edit56 Sat, 2014-01-18 22:38

Szia Zsuzsikám!
Nagyon lassan megy itt sajnos a recept írása,soronként írni,nekem nagyon fárasztó így!
Küldeném folyamatosan,de sajnos nekem nehéz.
Üdvözöllek:Edit.

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Sat, 2014-01-18 20:45

Szia Editkém!Örülök,hogy megtaláltalak,remélem,hogy még sok jó receptet osztasz meg velünk.Még találkozunk,üdv:Zsuzsa.

679
vaj 25 dkg
porcukor 25 dkg
finomliszt 30 dkg
tojás 6 db
sütőpor 1 csomag
cukrozatlan kakaópor 2 ek
tehéntúró 20 dkg
cukor 3 ek
kókuszreszelék 5 dkg
tojássárgája 1 db
tej 3 dl
cukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 2 csapott ek
kókuszreszelék 10 g
margarin 20 dkg
csokoládé 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek
kókuszreszelék 1 ek