Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszkosárka banánkrémmel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
56.8 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
584 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
84.3 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
100.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
264 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
129.6 g

zsír

Összesen:
283.8 g
Telített zsírsav:
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
534 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
662 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
540 mg
Foszfor:
1479 mg
Kálium:
2923 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
421.4 g
Összes cukor:
185 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
503.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
224 µg
B12 Vitamin:
2 µg
C vitamin:
21 mg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
107 µg
A vitamin (RAE):
1321 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
34.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vojtko
Vojtkó / vojtko Sun, 2013-03-10 10:50

Valóban nem túl macerás, csak a kosárkák elkészítése igényel egy kicsit több időt és türelmet. :) Örülök, hogy tetszik a recept. :)

923
tojásfehérje 2 db
cukor 4 ek
kókuszreszelék 15 dkg
finomliszt 20 dkg
margarin 10 dkg
margarin 1 ek
keksz 2 dkg
banán 2 db
főzőtejszín 2.5 dl
tojássárgája 2 db
cukor 5 ek
zselatin 60 g
mandula 10 dkg
cukor 5 ek
főzőtejszín 1 ek