Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszkrémes epertekercs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K A E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
210.3 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
478 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
199 mg
Foszfor:
736 mg
Kálium:
1151 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
339.2 g
Összes cukor:
234 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
364.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1950 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
192 µg
C vitamin:
111 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

280
tojás 4 db
cukor 8 dkg
finomliszt 8 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 ek
vaníliás pudingpor 0.5 csomag
tej 2.5 dl
cukor 8 dkg
porcukor 5 dkg
margarin 20 dkg
kókuszreszelék 3 dkg
eper 20 dkg
kókusz aroma 5 csepp