Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-almás kocka meggylekvárral recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
46 g

zsír

Összesen:
196.7 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
570 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
700 mg
Kálium:
1361 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
497.9 g
Összes cukor:
317 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
576.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1571 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
151 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

fulopakatica
fulopakatica Fri, 2011-10-21 14:27

Most lett kész a süti!Gyorsan elkészíthető receptet kerestem és megtaláltam, ráadásul finom lett!Lekvárt kihagytam mert így is elég édes.Az én tepsim belmérete 19x32 és 3cm magas lett a süti. Köszi a receptet!

Ázi
Ázi / Ázi Sat, 2011-10-22 09:02

Kedves fulopakatica!
Örülök, ha elnyerte tetszésed a receptem és annak főleg, ha ízlett! :) Én ma is ezt sütöm! Apukám és Öcsém imádják :)

Ázi
Ázi / Ázi Thu, 2011-10-20 10:33

Elnézést kérek a pontatlanságomért, kiegészítettem a receptet. :)

laraed
Edit / laraed Thu, 2011-10-20 12:40

Kedves Ázi ! Nagyon szépen köszönjük:)) Hétvégén ezt sütöm a családnak. Majd jelzem , hogy milyen lett:)) Üdv Edit

Tmea
Tmea / Tmea Wed, 2011-10-19 13:31

Én is kérdeznék...a kisebb tepsi az mekkora? Mi az, aminél kisebb? Egy nagyobbnál? :-)) Nem kell hajszálpontosan, csak nagyjából, hogy mégis tudjuk, hogy az általad megadott mennyiségek milyen tepsiméretben sütve eredményezik a képen látható minőséget. Megsütném én is a hétvégén. Előre is köszi!
Üdv
Tímea

laraed
Edit / laraed Wed, 2011-10-19 12:26

" A puha margarint a cukorral kikeverjük, majd egyenként beledolgozzuk." ...?????? Gondolom a tojást:))) A meggylekvárral meg kell kenni a kettévágott tésztát??? Ha lehet egészítsd ki a receptet:))Porcukrot vagy sima cukrot használsz? Nagyon tetszik a recept , de így nem pontos:)) Üdv Edit

324
margarin 15 dkg
cukor 18 dkg
tojás 3 db
kókuszreszelék 7 dkg
finomliszt 16 dkg
sütőpor 2 kávéskanál
tej 1 dl
alma 2 nagy db
cukor 3 ek
meggylekvár 10 dkg
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál