Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-almás szelet recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
56 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
286 mg
Kálium:
418 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
102.6 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
103.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
102 g

zsír

Összesen:
447.9 g
Telített zsírsav:
223 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
1019 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
514 mg
Foszfor:
2293 mg
Kálium:
3336 mg
Nátrium:
1110 mg
Cink:
12 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
259 µg

szénhidrát

Összesen:
821.1 g
Összes cukor:
422 g
Élelmi rost :
80 g

víz

Összesen:
827.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
281 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2460 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
261 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
33.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ardnax0
Ardnax0 Thu, 2012-10-25 14:50

Megcsináltam, persze, hogy "könyékig" sütisen jöttem rá, hogy nincs elég liszt itthon, úgyhogy kapott kipótlásnak a Ts magos müzliből, minek a nagyja különféle gabona (zab) pehely...:D
De tény, hogy nagyon-nagyon finom lett, bár egy picit túl édes lett, pedig nem tettem a tetejére cukrot. Aki kevésbé édesen szereti, az figyeljen erre. De a párom rettentően édesszájú, na ő úgy ette, hogy levegőt se vett 2 szelet között. Szóval tényleg finom, köszönöm a receptet! :)

Virág76
Virág76 / Virág76 Thu, 2012-10-25 20:04

Szia!
Örülök hogy ízlett.És a magos verzió még egészségesebb is. Én is volt már hogy az almás pitét így készítettem. A cukor adagokat sokszor én is csökkentem,ez szerintem mindenkinél ízlés kérdése.Köszönöm,hogy leírtad ezt a verziót,én is kipróbálom így. Üdv: Virág

ronnie
ronnie Wed, 2012-09-05 08:37

nagyon finom süti, tegnap süttem meg, ma reggelre üres volt a tepsi :) szóval jó cucc :) köszi!!

940
margarin 25 dkg
cukor 300 g
tojás 4 db
kókuszreszelék 300 g
finomliszt 400 g
sütőpor 0.5 csomag
tej 1.5 dl
alma 3 nagy db
cukor 2 ek
mandulapehely 3 dkg
margarin 1 ek
zsemlemorzsa 2 ek