Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-banános chia mag smoothie recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
210 mg
Kálium:
630 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
161.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
58.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
1261 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
56.9 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
323.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

374
banán 1 közepes db
zabpehely 1 ek
szójaliszt 0.5 dkg
mandula 20 g
mazsola 1 marék
kókuszreszelék 1 teáskanál
kókusztej 2 dl
vanília kivonat 1 kávéskanál
víz 1 dl
chiamag 2 tk