Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos bögrés répatorta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A D Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
41.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
91.8 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
88.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
513 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
247.5 g
Telített zsírsav:
168 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
823 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
990 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1687 mg
Kálium:
2174 mg
Nátrium:
918 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
550.9 g
Összes cukor:
291 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
530.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
A vitamin (RAE):
3077 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

2n2a
2n2a / 2n2a Wed, 2013-05-15 19:35

Kedves Henriette! Teljesen jogos a kérdés; a 20 dkg-os. Írj majd, hogy hogy sikerült! ;) Üdv, Anna

Henriette
Henriette Tue, 2013-05-14 20:55

Érdeklődnék, hogy hány dkg-os kókusz kell bele? A 10 vagy a 20 dkg-os csomag?

765
sárgarépa 20 dkg
kókuszreszelék 100 g
vaj 20 dkg
cukor 1 bögre
vaníliás cukor 2 csomag
tojás 2 db
kefir 2.5 dl
finomliszt 2 bögre
sütőpor 0.5 csomag
szódabikarbóna 1 teáskanál
mazsola 1 marék
rum 1 teáskanál