Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos csirke Lizinka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.8 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
744 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
62.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
305.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
134.3 g

zsír

Összesen:
91.6 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
428 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
1334 mg
Kálium:
2231 mg
Nátrium:
823 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
186.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
915.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
488 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

712
csirkemell filé 50 dkg
vaj 5 dkg
tej 4 dl
kókuszreszelék 4 dkg
étkezési keményítő 1 kk
rizs 1 bögre
0 ízlés szerint
víz 5 dl