Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos csirke rumos majonézzel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.4 g

zsír

Összesen:
104 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
162 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
453 mg
Kálium:
682 mg
Nátrium:
898 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
80.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
120 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
80.8 g

zsír

Összesen:
208.1 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
244 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
905 mg
Kálium:
1366 mg
Nátrium:
1795 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
161.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
240 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
168 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1417
csirkemell filé 1 db
zsemlemorzsa 10 dkg
finomliszt 10 dkg
tojás 1 db
kókuszreszelék 5 ek
gyömbérpor 0 ízlés szerint
rum 20 ml
majonéz 12 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókuszzsír 10 dkg