Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos golyók Scarlett konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
429 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
15.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
32.6 g

zsír

Összesen:
211.9 g
Telített zsírsav:
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
266 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
554 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
399 mg
Foszfor:
1057 mg
Kálium:
2146 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
146.9 g
Összes cukor:
96 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
795 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
44.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
220 mg
Kálium:
448 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
15.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

scarlett69
scarlett69 / scarlett69 Thu, 2012-11-08 17:55

Nem kellett hűtőbe tennem, mert a kép elkészültét is nehezen tudták kivárni :D Igen tényleg finom volt (és nem utolsó sorban gyors) :)

492
sűrített tej 15 dkg
kókuszreszelék 15 dkg
vaj 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
rum 1 ek
cukrozatlan kakaópor 4 ek
kókuszreszelék 4 ek