Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-morzsás alma recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
26.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
81.4 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
236.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.3 g

zsír

Összesen:
105.2 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
468 mg
Kálium:
1813 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
325.6 g
Összes cukor:
219 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
944.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
374 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
62.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mezsoan
Mezsoan Sat, 2013-02-02 12:19

Kedves Helena!

Tegnap megcsináltam ezt az édességet. Az íze nagyon finom, de sajnos, amit az almák tetejére szórtam, az már akkor sem volt "vizes homok" állagú, és utána sem állt egybe, csak olyan dara szerű maradt. Nektek mitől áll össze ez masszává? Kimértem minden hozzávalót, de nekem ennyi vajtól ez még nem lesz tészta szerű. Esetleg egy kis víz is kell bele? Arra gyanakodtam, hogy esetleg egy tojás maradt ki a felsorolásból.
Vagy a liszten múlik? (nem volt itthon, csak sima liszt, nem darás.)
Ha tudsz valami tippet, akkor köszönöm! :)

helena26
helena26 / helena26 Thu, 2013-09-05 22:21

Elég későn válaszolok,de csak most vettem észe,hogy írtál. Ha nem eléggé vizes állagú,akkor még egy kevés vajat tegyél hozzá,vizes homok állagú legyen. Vizet semmiképpen ne,akkor nem lesz omlós és ropogós ahogy megsül. Daraliszttel készítsd a szóratot,nem tudom kijavítani,mert nem fogadja el,pedig átírtam.
Üdvözlettel:Helena

amma
amma Sun, 2013-01-20 18:00

Mióta felfedeztem ezt a receptet, már többször megcsináltam, ez a legújabb kedvenc. A hozzávalók szinte mindig rendelkezésre állnak, egyszerű, gyors és nagyon finom. Köszönöm!!

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2013-01-20 20:16

Nagyon örülök,hogy Nálatok ilyen sikert aratott ez az egyszerű recept! Valóban ügyesen elkészíthető és pár perc alatt alatt megsül.
Üdvözlettel:helena

Tmea
Tmea / Tmea Tue, 2012-08-28 13:19

Kedves Helena!
Ez a recept zseniális, a süti pedig nagyon finom! Együltő helyemben, még forrón megettem a felét, egyszerűen abbahagyhatatlan! Úgy tűnik, erre rá fogok szokni...:-)
Üdv
Tímea

552
alma 6 közepes db
cukor 8 dkg
fahéj 1 kávéskanál
vaj 5 dkg
rétesliszt 7 dkg
cukor 2 ek
kókuszreszelék 8 dkg
mandula 2 dkg