Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-nutellás bejgli recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
107.4 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
453 mg
Kálium:
713 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
201.2 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
384 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.8 g

zsír

Összesen:
429.8 g
Telített zsírsav:
233 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
889 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
769 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
447 mg
Foszfor:
1812 mg
Kálium:
2848 mg
Nátrium:
668 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
302 µg

szénhidrát

Összesen:
804.7 g
Összes cukor:
292 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
233.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
693 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
146 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1538 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
12.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PappKata
PappKata Tue, 2014-12-23 17:04

Szia!
A te kókuszos töltelékedet próbáltam ki (igaz, másik tésztához- Tmea békebeli bejglijéhez), de nagyon kíváncsian várom a végeredményt! :) Annyit változtattam, hogy a Nutellával megkent tésztára tettem a kókuszos tölteléket, ha már lúd, legyen kövér alapon ;)

palice
palice / palice Wed, 2014-12-24 00:15

Szia Kata!
En is kivancsi vagyok, hogy milyen lett a "kombo" ! :)
Kellemes unnepet kivanok!

Eleison
Eleison / Eleison Fri, 2011-12-23 16:50

Kedves Palice. Megcsináltam ma a kókuszosat, isteni lett. Jövőre étcsokival fogom még variálni.
Kellemes ünnepeket kívánok.

palice
palice / palice Fri, 2011-12-23 17:43

Szia Eleison!
Orulok,hogy jo lett es izlett.
Koszonom,neked is aldott unnepeket!
Udv.Alice.

Tmea
Tmea / Tmea Sat, 2011-05-28 09:15

Igen, a házicsokidnál "beszélgettünk"! :-)
Majd felrakom azt a tésztát, nagyon komoly, az egyetlen beigli tészta, ami eddig nekem ízlett. Addig titok! :-)) Bár az az igazság, hogy nekem Lajos Mari konyhája úgy ahogy van nem jön be, az nagyon nem az én világom...
Szeretettel
Tímea

palice
palice / palice Sat, 2011-05-28 09:50

Kedves Timea! most mar nagyon turelmetlenul varom a bejgli receptedet es remelem,hogy minel hamarabb felrakod! :)
Minden jot!Alice.

Tmea
Tmea / Tmea Fri, 2011-05-27 19:33

Ez mekkora ötlet! Ez a tészta nem jön be annyira, de a töltelék ötlete zseniális, ki fogom próbálni csak egy másik tésztával.
Üdv
Tímea

palice
palice / palice Fri, 2011-05-27 20:24

Szia Timea! mi azt hiszem mar "beszelgettunk",ugye? :D Esetleg elarulod,hogy milyen az a"masik" teszta? Nekem egyelore ez valt be,de mindig van hely a meg jobbra :)))Koszi a valaszodat elore is!Udv.Alice.

Kat
Kat Fri, 2011-05-27 19:12

Szia Palice!

Szeretném megkérdezni, hogy az egy csomag élesztő Nálad pontosan mit jelent? 1 cs. szárított, v. 1 cs. (5 dkg) "rendes" élesztőt. Válaszodat előre is köszönöm szépen! Ha képben leszek, biztosan meg fogom csinálni, mert nagyon finom lehet. Szia, szép napot: Kata

palice
palice / palice Fri, 2011-05-27 20:14

Szia Kata! Lehet szaritott is,meg "rendes" hagyomanyos kis kocka eleszto is.En csinaltam ezzel is azzal is,mikor milyen volt itthon :-).Tenyleg fincsi :) Lajos Mari mar csak tudja a dolgat :D.En mostanaban ezt a tesztat gyartom mindenfele toltelekkel ( dio,mak,kokusz,csoki).Minden jot Neked is!Alice.

Gerdi
Gerdi / Gerdi Fri, 2011-05-27 15:35

Szia, Palice! Tetszenek az ötleteid, jó néhányat elmentettem már:-) Ezt is ki fogom próbálni. Üdv. Meli

palice
palice / palice Fri, 2011-05-27 17:09

Szia Meli! Orulok neki! :D Koszi szepen! :) Ha szeretitek a kokuszt,akkor ezt a bejglitolteleket imadni fogjatok! Udvozol,Alice.

1870
finomliszt 600 g
margarin 150 g
sertészsír 100 g
1 csipet
tej 150 ml
porcukor 50 g
élesztő 5 dkg
tojás 2 db
tojássárgája 2 db
kókuszreszelék 200 g
tej 150 ml
porcukor 120 g
vaníliás cukor 1 csomag
nutella 150 g