Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-pudingos habszelet recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

D A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
44.7 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
292 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
66.9 g

zsír

Összesen:
268.2 g
Telített zsírsav:
181 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1515 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
774 mg
Kálium:
1137 mg
Nátrium:
648 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
258.7 g
Összes cukor:
137 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
279.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
190 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
1749 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
142 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

609
tojásfehérje 5 db
finomliszt 8 dkg
kókuszreszelék 8 dkg
porcukor 4 ek
tojássárgája 5 db
cukor 8 ek
vaníliás pudingpor 1 tasak
tej 4 dl
vaj 20 dkg
kókuszreszelék 4 ek